Мы запустили подкаст! Тема первого выпуска – стресс

Теперь «Клевер» можно слушать – мы запустили подкаст. Первый выпуск посвящен теме стресса: откуда он берется, когда полезен, а когда вреден, как работать с эмоциями и восполнять свои ресурсы.


В эфире психолог, психотерапевт, бизнес-тренер Анастасия Кузина.

Слушайте нас на SoundCloud.

Тайм-код подкаста:

  • 1:15 – что такое стресс?
  • 5:30 – когда стресс полезен, а когда вреден? Что такое эустресс и дистресс?
  • 11:50 – как определить свой уровень стресса?
  • 22:20 – что делать со стрессом и дистрессом?
  • 33:15 – как работать с эмоциями?
  • 39:20 – как восполнять свои ресурсы и немного мифов об отдыхе.

Приятного прослушивания и меньше стресса!

Страничка Анастасии Кузиной на Facebook – к ней можно обратиться за профессиональной психологической поддержкой (Анастасия проводит онлайн-консультации и очные консультации в Москве).

А ещё советуем почитать наши материалы:

Комментарии