Время чтения:
1 минута
Теперь Клевер можно слушать – мы запустили подкаст. Первый выпуск посвящен теме стресса: откуда он берется, когда полезен, а когда вреден, как работать с эмоциями и восполнять свои ресурсы.
В эфире психолог, психотерапевт, бизнес-тренер Анастасия Кузина.
Слушайте нас на SoundCloud.
Тайм-код подкаста:
- 1:15 – что такое стресс?
- 5:30 – когда стресс полезен, а когда вреден? Что такое эустресс и дистресс?
- 11:50 – как определить свой уровень стресса?
- 22:20 – что делать со стрессом и дистрессом?
- 33:15 – как работать с эмоциями?
- 39:20 – как восполнять свои ресурсы и немного мифов об отдыхе.
Приятного прослушивания и меньше стресса!
А ещё советуем почитать наши материалы:
Комментарии